Burbuja de Oxígeno: un primer respiro hacia el equilibrio entre el ser y el hacer

En tiempos donde la velocidad y la productividad parecen medir nuestro valor, nace Burbuja de Oxígeno, un podcast que se atreve a hacer una pausa. Conducido por Caro Mora —ingeniera humanista y CEO de Uanna Lab— este nuevo espacio sonoro se abre como una invitación a respirar más lento, más consciente, y a recordar que el bienestar personal no es un lujo, sino un pilar del compromiso colectivo.

Episodio 1: Autocompasión, una forma valiente de sostenernos

El primer episodio comienza con una pregunta que atraviesa silenciosamente a muchas personas que lideran, sueñan y cuidan a otros: ¿Cómo sostenernos cuando el mundo nos exige tanto?

Caro nos comparte su experiencia como líder en el ámbito corporativo y como mujer en búsqueda de coherencia entre su propósito y su autocuidado. Con una voz cercana y reflexiva, nos presenta a sus dos invitados: Carlos Andrés y Sonia, coaches internacionales certificados en mindfulness y autocompasión, cuyas trayectorias han sido claves en su propio proceso de transformación.

Juntos, abordan temas esenciales que resuenan profundamente con la audiencia del podcast:

• El mito de que la autocompasión es debilidad, cuando en realidad es un acto radical de fortaleza interior.

• Cómo aprender a tratarnos con la misma amabilidad con la que tratamos a los demás.

• Las señales que el cuerpo nos envía cuando sostenemos demasiado sin sostenernos primero.

• Prácticas iniciales, accesibles y poderosas para cultivar la autocompasión en la vida diaria.

A través de esta conversación, se teje una idea poderosa: no es necesario elegir entre meditación y acción, entre introspección y transformación. La verdadera maestría está en la danza que las une.

Una pausa necesaria en medio del ruido

Burbuja de Oxígeno es un podcast para tener una pausa intencionada, un espacio de reflexión en medio del ruido. Con un tono poético, cálido y profundamente humano, Caro nos invita a reconectar con nosotros mismos para poder sostener a otros y al mundo desde un lugar más íntegro.

Cierra el episodio con una pregunta abierta al corazón de quien escucha: ¿Cuál es tu burbuja de oxígeno?
Quizás sea un té caliente en silencio. Un minuto con los ojos cerrados. Una respiración profunda que nos recuerde que estamos aquí.

Para compartir y respirar en comunidad

Este primer episodio es un llamado a transformar nuestra forma de liderar, vivir y acompañarnos. Si resuena contigo, compártelo. Tal vez alguien más también necesita esta burbuja de oxígeno.

ENCUENTRALO EN LOS SIGUIENTES ENLACES

Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=wMH6ys8NUAI&t=2s

Spotify: https://open.spotify.com/episode/3i4yZXWgAVBSRdPgFk167L?si=kpHodD7YRJqe6C03NVm3wQ